اسپاسم یا گرفتگی عضلات چیست؟

بالابردن پتاسیم بدن با موز
۹۶/۰۸/۱۶
پای دیابتی چیست
۹۶/۰۸/۲۰
نمایش همه

اسپاسم یا گرفتگی عضلات چیست؟

اسـپاسم (CRAMPS): اسپاسم و یــا گرفتگی عضلات عـبـــارت است از ” انقباضات غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و مـعــمولا دردناک عضلات.” اسپاسم عضلانی ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدی نمی باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتـــاهی برطرف میگردد.
درمان گرفتگی عضلات:
* انجام حرکات کششی عضلات در گیر.
* استفاده از کمپرس سرد و یا گرم .
* نوشیدن آب کافی.
* ماساژ دادن موضع.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *