۱۲ نکته مهم در رژیم کاهش وزن

تمرینات ورزشی مورخ ۲۴ فروردین ماه ۹۶
۹۶/۰۱/۲۹
خواص آبغوره
۹۶/۰۱/۳۰
نمایش همه

۱۲ نکته مهم در رژیم کاهش وزن

مستربال به کسایی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند 12 نکته مهم را توصیه کینه :
-مصرف سبزیجات
- محدود کردن غذاهای فرآوری شده
- آهسته غذا خوردن
- نوشیدن آب
- خوردن صبحانه
- خوردن میوه
- انجام ورزش یوگا
- تقویت ماهیچه ها
- مصرف پروتئین
- وزن کردن مرتب خود
- پیاده روی
و عدم مصرف نوشابه های گازدار

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *