راه های مراقبت از مفاصل

تصاویری از تمرینات ورزشی اندیشه پارسیانی ها اردیبهشت۹۸
۹۸/۰۲/۱۶
ضرورت ورزش برای بانوان در طول زندگی
۹۸/۰۲/۲۲
نمایش همه

راه های مراقبت از مفاصل

برای مراقبت از مفاصل راه های ذیل پیشنهاد می شود :
1- ورزش های مفیدی که به تقویت مفاصل کمک می کند
2-گرم کردن بدن قبل از ورزش
3-تقویت عضلات اطراف مفاصل
4- حفظ وزن در وضعیت سالم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *