نکات مهم در مورد انجام تمرینات میان تنه

توصیه های مستربال هنگام انجام تمرینات ورزشی
۹۷/۱۰/۲۳
توصیه های مستربال برای سلامت بدن
۹۷/۱۰/۳۰
نمایش همه

نکات مهم در مورد انجام تمرینات میان تنه

برخلاف تصور باور عموم که انجام حرکات میان تنه را موجب سوزش سر دل و معده میدانند باید گفت که اگر این حرکات به درستی انجام شوند و نزدیک به زمان آخرین وعده غذایی نباشند ، هرگز باعث سوزش سردل نمیشوند .

تمرینات میان تنه کمک می کنند تا آب اضافی اطراف معده را ازبین ببرید

حتما در تمرینات میان تنه تعادل را رعایت کنید چرا که انجام تمام مدت آن باعث بروز مشکل می شود

تمرین میان تنه بعد از دوره بارداری کمک می کند شکم به حالت ابتدایی خود بازگردد و از آن نرمی خارج شود.

تمرین میان تنه کمک می کند حالت کمر را به درستی تنظیم کنید

با تمرینات میان تنه مناسب میتوانید هسته بدن را تقویت کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *