ضرورت ورزش برای بانوان در طول زندگی

راه های مراقبت از مفاصل
۹۸/۰۲/۱۹
ویدیوی شماره ۸۶
۹۸/۰۲/۲۸
نمایش همه

ضرورت ورزش برای بانوان در طول زندگی

ضرورت ورزش برای بانوان در طول مراحل مختلف زندگی
1- قند خون اضافی را می سوزاند.
2- باعث کاهش چربی های مضر می شود .
3- میتواند بر کاهش فشارخون افراد لاغر موثر باشد .
4- بیماری پوکی استخوان با ورزش در سنین مختلف از زیر 18 سال تا سنین یائسگی قابل پیشگیری و درمان است .
5- با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی بر عملکرد قلب اثر دارد.
6- ورزش به آزاد شدن هورمون هایی منجر می شود که در تنظیمات عادت ماهانه و تخمک گذاری بسیار موثر است .
7- ورزش در درمان بیماری تنبلی تخمدان موثر است و با کاهش چربی های شکمی به تخمک گذاری کمک می کند .
8- از افزایش وزن نامناسب در بارداری می کاهد ، به زایمان مناسب کمک می کند و با تقویت عضلات لگن از افتادگی مثانه جلوگیری می کند .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *