مستربال

۹۸/۰۱/۲۱

عوامل موثر بر سرعت رشد عضلات

ژنتیک ، سن و تغذیه بر سرعت رشد عضلات بسیار موثرند
۹۸/۰۱/۵

فواید ورزش طناب زدن

طناب زدن موجب تقویت عضلات شکم می شود
۹۸/۰۱/۲

تمرینات دایره ای چیست ؟

تمرینات دایره ای به عنوان روشی برای افزایش آمادگی عمومی انجام می شود
۹۷/۱۰/۴

مستربال انجام کارهای ذیل را برای حفظ سلامتی توصیه میکند

2ساعت بدون تلفن همراه قبل از خواب
۹۷/۰۹/۱۸

متوسط فعالیت بدنی کودکان در روز چقدر است؟

كودكان به طور متوسط روزانه نياز به ٥ الي ٨ ساعت فعاليت بدني دارند
۹۷/۰۸/۲۴

چگونگی تشخیص آمادگی فرزندان برای ورزش حرفه ای

شود قبل از ورود فرزندان به دنياي ورزش : تست ورزش-اكو-تست تنفس و چكاب عضلاني و مفصلي انجام دهید
۹۷/۰۸/۱۵

ورزش در دوران بارداری

ورزش در بارداری سبب پیشگیری از افسردگی می شود
۹۷/۰۸/۱۴

بشقاب غذایی سالم از دید مستربال

بشقاب غذایی سالم شامل میوه ها ، سبزیجات ، غلات و پروتئین هاست
۹۷/۰۸/۱۲

هوش عاطفی چیست ؟

اولين و مهم ترين محيط براي شكوفايي هوش عاطفي خانه و خانواده مي باشد.
۹۷/۰۸/۳

عوامل تاثیرگذار بر عصبانیت و پرخاشگری کودکان

مصرف تنقلات و بدخوابی در شب سبب بروز پرخاش می شود