نحوه صحیح انجام حرکت اسکات

مستربال فواید ورزش شنا را بیان می کند
۹۶/۱۲/۲۳
خواص مواد غذایی قرمز رنگ
۹۷/۰۱/۱۰
نمایش همه

نحوه صحیح انجام حرکت اسکات

مستربال نحوه صحیح انجام حرکات اسکات را مطابق شکل بیان می کند
پاها باید کاملا صاف و گردن رو به جلو باشد و عضلات شکم را کاملا درگیر کنید و باسن را به بیرون جهت دهید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *