انجام تمرینات روتین با وزنه

مصرف تن ماهی را محدود کنید
۹۶/۱۰/۳
ویدیوی شماره ۴۸
۹۶/۱۰/۵
نمایش همه

انجام تمرینات روتین با وزنه

تمرین با وزنه چیست :
تمرین با وزنه متضمن ایجاد نوعی مقاومت برای گروه های ماهیچه ایی مختلف است که ماهیچه ها علیه آن کار کنند این امر باعث سالمتر شدن و قویتر شدن آنها نسبت به قبل می شود.
دربالا چند نمونه تمرین ساده با وزنه را میتوانید ملاحظه فرمایید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *