فواید ورزش طناب زدن

تمرینات دایره ای چیست ؟
۹۸/۰۱/۲
۴ ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهترند
۹۸/۰۱/۱۸
نمایش همه

فواید ورزش طناب زدن

طناب زدن موجب تقویت عضلات شکم می شود
موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود .
باعث افزایش انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی عضلات پاها می شود .
عضلات مهم و بزرگ را درگیر می کند وباعث افزایش قدرت عمومی بدن می شود .
هر ساعت طناب زدن 500 تا 700 کالری می سوزاند .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *