اصول تغذیه صحیح روزانه یک دانش آموز

ویدیوی شماره ۹۳
۹۸/۰۸/۱۳
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون
۹۸/۰۸/۱۹
نمایش همه

اصول تغذیه صحیح روزانه یک دانش آموز

دریافت کافی منابع پروتئین حیوانی و گیاهی - ( به نسبت 3 به 1 از پروتئین های حیوانی به گیاهی)
- تنوع در رژیم غذایی و تفاوت در وعده های روزانه
- توجه به دریافت کافی آب و مایعات
- دریافت منظم و روزانه منابع لبنی مانند : شیر ، ماست و پنیر
- دریافت موادغذایی مغذی سالم و طبیعی به جای مواد غذایی کارخانه ای
- مصرف مواد غذایی سبوس دار جهت تامین فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *