اخبار و رسانه

۹۷/۰۶/۱۰

خواص زیتون و روغن آن

این ماده غذایی برای درمان دردهای مفاصل بسیار مفید است
۹۷/۰۶/۷

تمرینات استقامتی چیست ؟

تمریناتی است که طولانی مدت و با شدت کم اجرا می گردد
۹۷/۰۶/۵

تمرینات کششی هنگام نشستن

هر 15 و یا نهایت 30 دقیقه از جای خود بلند شوید
۹۷/۰۶/۳

ناحیه مرکزی بدن چیست؟

ناحيه مركزى بدن به عنوان مجموعه كمرى- لگنى- رانى تعريف شده است.
۹۷/۰۵/۳۰

راهکارهایی برای تقویت رشد مغز فرزندان

ورزش برای تقویت رشد مغز بسیار مفید است
۹۷/۰۵/۲۸

بهترین زاویه بدن موقع کار و پشت میز نشینی طولانی

135 در جه بهترین زاویه است
۹۷/۰۵/۲۵

نکاتی در مورد رژیم غذایی خانم ها

مصرف کلسیم فراموش نشود
۹۷/۰۵/۲۳

ویدیو شماره ۶۵

آموزش دانک زدن
۹۷/۰۵/۲۰

ویدیوی شماره ۶۴

پیش تمرینات تقویت عضلات 97/05/18
۹۷/۰۵/۲۰

ویدیوی شماره ۶۳

تمرینات تقویت عضلات 97/05/18