چرا رشد عضلانی خوبی نداریم؟

ویدیوی شماره ۶۰
۹۷/۰۵/۶
دوش گرفتن بعد از فعالیت ورزشی
۹۷/۰۵/۱۰
نمایش همه

چرا رشد عضلانی خوبی نداریم؟

چرا رشد عضلانی خوبی نداریم؟

1️⃣ تمرینات و برنامه تکراری
2️⃣ خواب نا منظم
3️⃣ کاهش کالری مصرفی
4️⃣ کاهش مصرف پروتئین
5️⃣ انجام ندادن اسکات و ددلیفت
6️⃣ مصرف الکل و دخانیات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *