مستربال و معرفی بشقاب غذایی سالم

خوردنی هایی که سلامت قلب را تضمین میکنند
۹۶/۰۱/۲۷
ویدئوی شماره ۵
۹۶/۰۱/۲۸
نمایش همه

مستربال و معرفی بشقاب غذایی سالم

مستربال میگه :
یک بشقاب غذایی سالم باید شامل موارد ذیل باشه :
- نیمی از آن شامل میوه ها و سبزیجات باشه
- یک چهارم آن شامل غلات سبوس دار باشه
- و یک چهارم الباقی آن نیز پروتئین ها باشند
- نوشیدن آب و شیر نیز فراموش نشه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *