حالت صحیح بدن هنگام راه رفتن ورزشی

انواع آسیب های ورزشی – بخش دوم
۹۶/۰۶/۸
برطرف کردن مشکل ریفلاکس معده
۹۶/۰۶/۱۵
نمایش همه

حالت صحیح بدن هنگام راه رفتن ورزشی

مستربال حالت صحیح بدن هنگام راه رفتن را نشان میدهد و توصیه میکند که برای جلوگیری از خستگی از پایین نگه داشتن سر جدا خوداری کنید
سر را بالا نگه دارید و پاها را به اندازه عرض شانه باز نگه دارید
عضلات شکم را منقبض کنید و شکم را داخل نگه دارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *