تمرینات دایره ای چیست ؟

اسپرین یا پیچ خوردگی چیست ؟
۹۷/۱۲/۲۲
فواید ورزش طناب زدن
۹۸/۰۱/۵
نمایش همه

تمرینات دایره ای چیست ؟

تمرینات دایره ای به عنوان روشی برای افزایش آمادگی عمومی انجام می شود .
اولین طرح این تمرین شامل چندین ایستگاه بود که به صورت دایره ای چیده شده بود و گروه های عضلانی از یک ایستگاه به ایستگاه بعدی به صورت متناوب فعال می شدند .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *