ناحیه مرکزی بدن چیست؟

راهکارهایی برای تقویت رشد مغز فرزندان
۹۷/۰۵/۳۰
تمرینات کششی هنگام نشستن
۹۷/۰۶/۵
نمایش همه

ناحیه مرکزی بدن چیست؟

ناحيه مركزى بدن به عنوان مجموعه كمرى- لگنى- رانى تعريف شده است. مركز بدن در واقع همان جايى است كه مركز ثقل بدن در آن واقع شده و حركات بدن از آنجا آغاز مي شود مركز بدن به عنوان جعبه اى در نظر گرفته شده كه عضلات شكمى در جلو، مولتيفيدوس در عقب، عضله ديافراگم به عنوان سقف و عضلات لگن در كف آن قرار گرفته اند باور بر اين است كه ناحيه مركزى بدن به عنوان پايه و اساس زنجيره حركتى مسئوليت تسهيل انتقال نيروها و گشتاورها را بين اندامهاى فوقانى و تحتانى در تكليف هاى حركتى درشت در زندگى روزمره، ورزش و تمرين به عهده دارد ناحيه مركزى در برگيرنده تركيب كمرى- لگنى- رانى با 29 جفت عضله مي باشد. بسياري از بي تعادلي ها در راه رفتن -ايستادن-پريدن -دويدن مربوط به ضعف اين نقاط مي باشد.

سينا بهرام بيگي نويسنده اطلس آناتومي تمرينات بدنسازي

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *