چرا با وجود تمام تمرین ها بدن چربی از دست نمی دهد ؟

استاد سینا بهرام بیگی در اردوی پیش آمادگی مسابقات جهانی ماراتن
۹۸/۰۷/۱
کسب رکورد جهانی مسابقات جهانی ماراتن گرجستان توسط استاد بهرام بیگی
۹۸/۰۷/۹
نمایش همه

چرا با وجود تمام تمرین ها بدن چربی از دست نمی دهد ؟

چرا شما چربی از دست نمیدهید ؟
1- به اندازه کافی آب نمینوشید
2- بیش از حد هوازی انجام میدهید
3- به اندازه کافی نمیخوابید
4- میزان کالری مصرفی خود را نمیدانید
5- بیش از حد غذاهای سالم ورژیمی مصرف می کنید
6- به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی کنید
9- بیش از حد روغن یا سس های طعم دار کننده استفاده می کنید .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *