اخبار مستربال

۹۸/۰۱/۵

فواید ورزش طناب زدن

طناب زدن موجب تقویت عضلات شکم می شود
۹۸/۰۱/۲

تمرینات دایره ای چیست ؟

تمرینات دایره ای به عنوان روشی برای افزایش آمادگی عمومی انجام می شود
۹۷/۱۲/۲۲

اسپرین یا پیچ خوردگی چیست ؟

وقتی که اندام در وضعیت هایی که معمول نیست، قرار می‌گیرد، رباط های اطراف آن تحت کشش زیادی قرار میگیرند.
۹۷/۱۲/۲۰

استفاده از تلفن همراه و فشار وارده به مهره های گردن

خم کردن گردن هنگام کار با موبایل آسیب های جدی به ستون فقرات وارد می کند
۹۷/۱۲/۱۶

استرین یا کشیدگی عضله چیست؟

استرین یا کشیدگی عضله زمانی روی می دهد که عضله بیش از حد دامنه حرکتی نرمال خود کشیده شود که این منجر به پارگی رشته های عضلانی می گردد.
۹۷/۱۲/۴

ورزش های مفید برای درمان درد آرتروز

با انجام چند ورزش در روز میتوان درد آرتروز را مدیریت کرد
۹۷/۱۲/۲

چرا باید ورزش کنیم؟

ورزش سبب تقویت حافظه و سلامت بدن می شود
۹۷/۱۱/۲۹

علل کشیدگی عضلات چهار سر ران چیست؟

مهمترین علت کشیدگی عضله چهارسر ران افزایش ناگهانی طول آن بیش از حد تحمل عضله و در حین فعالیت های ورزشی است
۹۷/۱۱/۲۷

مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران

هر گرم الکل 7 کیلوکالری انرژی آزاد میکند که میتواند چربی بدن را افزایش دهد
۹۷/۱۱/۱۴

آسیب مفصل آخر ترقوه ای چیست ؟

این مفصل کتف و ترقوه را بهم وصل می کند