اخبار مستربال

۹۸/۰۲/۲۲

ضرورت ورزش برای بانوان در طول زندگی

ورزش برای بانوان در کمک به رفع تنبلی تخمدان و تنظیم عادت ماهانه کمک شایانی می کند
۹۸/۰۲/۱۹

راه های مراقبت از مفاصل

حفظ وزن در وضعیت سالم و تقویت عضلات اطراف مفصل از جمله راه های مراقبت از مفاصل است
۹۸/۰۲/۱۰

علت صدا دادن زانو (کلیک زانو) یا تق تق کردن زانو چیست ؟

این صدا میتواند ناشی از آسیب قبلی و یا بیماری آرتریت (التهاب مفاصل) باشد.
۹۸/۰۲/۴

ورزش های مفید برای درمان بیماری برجستگی زیر زانو یا OSD

این بیماری در نوجوانان 11 تا 15 سال اتفاق میفتد .
۹۸/۰۱/۳۱

۷ ماده غذایی ضروری برای خانم ها

ماهی آزاد ، روغن زیتون و گردو برای خانم ها بسیار مفید است
۹۸/۰۱/۲۶

۷ عادتی که مغز را زود پیر می کند

رژیم غذایی چرب و پرکالری موجب پیری مغز می شود
۹۸/۰۱/۲۴

راه های مبارزه با فقر حرکتی در کودکان

امروزه گسترش زندگی آپارتمانی، مشغله والدین و فضای محدود شهری دست‌به‌دست هم داده تا بچه‌های ما نسبت به نسل‌های گذشته فعالیت کم‌تری داشته و دچار فقر حرکتی شوند.
۹۸/۰۱/۲۱

عوامل موثر بر سرعت رشد عضلات

ژنتیک ، سن و تغذیه بر سرعت رشد عضلات بسیار موثرند
۹۸/۰۱/۱۸

۴ ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهترند

گردو،تخم مرغ، سیب و توت ها بسیار برای بدن مفیدند
۹۸/۰۱/۵

فواید ورزش طناب زدن

طناب زدن موجب تقویت عضلات شکم می شود