اخبار مستربال

۹۶/۰۹/۲۳

راهنمای تمرینی و تغذیه انواع تیپ های بدنی

هر یک از ما دارای تیپ‌ بدنی متفاوتی از یکدیگر هستیم؛ برخی‌ به طور طبیعی لاغر اندام و برخی‌ دیگر سنگین وزن هستند.
۹۶/۰۹/۲۱

ترکیب یک بدن سالم چگونه است ؟

ترکیب بدن (بادی کامپوزیشن) به معنی نسبت چربی به توده بدون چربی بدن می‌باشد.
۹۶/۰۹/۲۰

سرخوردگی مهره های کمر و ورزش های مفید برای آن

سرخوردگی مهره‌ی کمر، به علت لغزش رو به جلو یا رو به عقب یکی از مهره‌های کمر برروی مهره‌ی زیرین است
۹۶/۰۹/۱۹

ورزش های گردن برای کاربران کامپیوتر

ورزش های مفید برای سلامت گردن
۹۶/۰۹/۱۸

فواید انجام ورزش یوگا از زبان مستربال

یوگا سبب کاهش فشار خون می شود
۹۶/۰۹/۱۴

تغذیه مناسب برای کودکان بیش فعال

لبنیات کم چرب ، میوه و سبزی تازه بسیار آرام بخش است
۹۶/۰۹/۱۳

چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم

مصرف میوه و سبزیجات تازه را هنگام آلودگی هوا فراموش نکنیم
۹۶/۰۹/۹

خواص توت خشک

توت خشک به رفع کم خونی و کاهش فشار خون کمک بسیاری می کند
۹۶/۰۹/۸

اصول تغذیه روزانه یک دانش آموز

۹۶/۰۹/۷

مستربال پاس بیسبالی را توضیح می دهد

نحوه انجام پاس بیسبالی