اخبار مستربال

۹۶/۱۱/۴

مستربال و خواص ریحان

ریحان در سلامت پوست و مو نقش موثری دارد
۹۶/۱۱/۲

مصرف کربوهیدرات ها قبل از خواب ممنوع

مصرف کربوهیدرات ها قبل از خواب مانع تجزیه چربی ها می شوند
۹۶/۱۰/۳۰

چگونه فیبر به سلامت روده کمک می کند

میوه و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند
۹۶/۱۰/۲۸

علائم کمبود ید در بدن

افزایش وزن و افسردگی از جمله این علائم هستند
۹۶/۱۰/۲۵

آسیب های ورزشی در کودکان و راه های پیشگیری از آن

گرم کردن بدن بهترین راه پیشگیری از آسیب هاست
۹۶/۱۰/۲۳

ورزش عامل پیشرفت در مهارت‌های حرکتی و یادگیری

انجام ورزش و تاثیر آن بر مغز باعث قوی‌تر شدن شبکه عصبی می‌شود
۹۶/۱۰/۲۱

علل ایجاد پوکی استخوان چیست ؟

ژنتیک ، پیری و بیماری های مزمن از مهمترین علل پوکی استخوان هستند
۹۶/۱۰/۲۰

مناسب ترین نوع گرم کردن بدن

گرم کردن تدریجی با فعالیت هوازی و گرم کردن با حرکات کششی
۹۶/۱۰/۱۹

نحوه تامین کلسیم در رژیم های گیاه خواری

بادام زمینی و کلم سرشار از کلسیم هستند
۹۶/۱۰/۱۸

انجام کارهای مفید بعد از تمرین برای خوش فرم شدن بدن

بعد از تمرین حتما آب بنوشید