اخبار مستربال

۹۶/۱۰/۲۸

علائم کمبود ید در بدن

افزایش وزن و افسردگی از جمله این علائم هستند
۹۶/۱۰/۲۵

آسیب های ورزشی در کودکان و راه های پیشگیری از آن

گرم کردن بدن بهترین راه پیشگیری از آسیب هاست
۹۶/۱۰/۲۳

ورزش عامل پیشرفت در مهارت‌های حرکتی و یادگیری

انجام ورزش و تاثیر آن بر مغز باعث قوی‌تر شدن شبکه عصبی می‌شود
۹۶/۱۰/۲۱

علل ایجاد پوکی استخوان چیست ؟

ژنتیک ، پیری و بیماری های مزمن از مهمترین علل پوکی استخوان هستند
۹۶/۱۰/۲۰

مناسب ترین نوع گرم کردن بدن

گرم کردن تدریجی با فعالیت هوازی و گرم کردن با حرکات کششی
۹۶/۱۰/۱۹

نحوه تامین کلسیم در رژیم های گیاه خواری

بادام زمینی و کلم سرشار از کلسیم هستند
۹۶/۱۰/۱۸

انجام کارهای مفید بعد از تمرین برای خوش فرم شدن بدن

بعد از تمرین حتما آب بنوشید
۹۶/۱۰/۱۶

مستربال از فواید انگور می گوید :

انگور خواص زیادی دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است
۹۶/۱۰/۱۴

روش های کاهش چربی بدن بدون کاهش عضله

بیش از کالری مصرفی انرژی نسوزانید
۹۶/۱۰/۱۳

با مضرات مصرف بیش از حد قند و شکر آشنا شویم

قند و شکر سبب بی حوصلگی بدن و درنتیجه کاهش فعالیت بدنی می شود