اخبار مستربال

۹۶/۱۲/۱۴

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین

شروع ورزش 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا باشد
۹۶/۱۲/۱۲

به چه دلیل مدت زمان انجام ورزش را باید افزایش دهیم؟

بعد از 40 دقیقه بدن وارد مرحله چربی سوزی می شود
۹۶/۱۲/۱۰

مشکل انحراف پنجه پا به داخل در کودکان چیست؟

متاتارتوس اداکتوس به معناس انحنای پنجه پا به سمت داخل است
۹۶/۱۲/۳

چرا در هنگام کاهش وزن باید تمرینات قدرتی نیز انجام دهید؟

✅تمرینات قدرتی باعث بهینه‌سازی توده‌ی عضلانی ‌می‌شود
۹۶/۱۲/۲

از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید

نشستن طولانی مدت از کشیدن سیگار هم خطرناک تر است
۹۶/۱۱/۳۰

پس از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد ؟

ترک سیگار خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد
۹۶/۱۱/۲۸

مواد غذایی سالم برای ورزشکاران کدام است؟

وجود غلات کامل ، میوه و سبزیجات در سبد غذایی ورزشکاران بسیار مهم است
۹۶/۱۱/۲۴

مستربال از علائم کبد بیمار می گوید

زردی رنگ پوست صورت از علائم کبد بیمار است
۹۶/۱۱/۲۱

مستربال از چاقی و کمردردهای مرتبط با آن می گوید

چاقی و بزرگی شکم سبب وارد آمدن فشار به ستون فقرات میشود
۹۶/۱۱/۱۹

در شرایط آلودگی هوا ورزش در فضای باز ممنوع

این آلودگی سبب رسوب ذرات معلق دربدن می شود