اخبار مستربال

۹۸/۰۷/۲۲

بهترین سن شروع ورزش ژیمناستیک برای کودکان چیست ؟

4 تا 6 سالگی بهترین سن برای شروع این ورزش است
۹۸/۰۷/۱۱

عوارض کیف سنگین مدرسه برای کودکان

وزن کیف مدرسه نباد بیشتر از 9 درصد وزن کودک باشد
۹۸/۰۷/۷

چرا با وجود تمام تمرین ها بدن چربی از دست نمی دهد ؟

بیش از حد هوازی انجام دادن موجب میشود بدن چربی از دست ندهد
۹۸/۰۶/۳۱

بادی کامپوزیشن چیست ؟

بادی کامپوزیشن به معنی نسبت چربی به توده بدون چربی بدن می باشد .
۹۸/۰۶/۱۲

هرم تحرک بدنی کودکان

در این هرم براین امر تاکید شده که تماشای تلویزیون و بازی های کامپیوتری را برای کودکان به حداقل برسانیم
۹۸/۰۵/۲۸

توانبخشی و درمان آسیب رباط ACL

رباط صلیبی جلویی (به انگلیسی: Anterior Cruciate Ligament) یکی از رباط‌های مهم مفصل زانو است.
۹۸/۰۵/۲۶

موقع ورزش کردن آرایش صورت را پاک کنید

عرق پوست موجب چرب تر شدن پوست صورت و بسته شدن منافذ پوست می شود
۹۸/۰۵/۲۰

چرا ورزشکاران به ویتامین دی بیشتری نیاز دارند ؟

ویتامین D نقش مهمی در پشتیبانی از بسیاری از سیستم‌های بدن دارد، از جمله عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی
۹۸/۰۵/۱۵

برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها با مشغله زیاد

این برنامه تمرینی سه ست است و هر ست شامل 2 حرکت است .
۹۸/۰۵/۱۰

این ۶ تمرین قبل از ورزش بدن را در برابر آسیب ایمن می کند .

لگ دراپ ، پل باسن با کش از جمله این تمرینات هستند