ترکیب یک بدن سالم چگونه است ؟

سرخوردگی مهره های کمر و ورزش های مفید برای آن
۹۶/۰۹/۲۰
راهنمای تمرینی و تغذیه انواع تیپ های بدنی
۹۶/۰۹/۲۳
نمایش همه

ترکیب یک بدن سالم چگونه است ؟

ترکیب بدن (بادی کامپوزیشن) به معنی نسبت چربی به توده بدون چربی بدن می‌باشد. ترکیب بدن سالم شامل درصد پایین‌تر چربی و درصد بالاتر توده بدون چربی است. آنالیز ترکیب بدن به منظور ارزیابی سطح سلامت و تناسب اندام شما انجام می‌شود.همانگونه در تصویر مشخص است این نسبت ها برای آقایان و خانم ها متفاوت است به عنوان مثال ترکیب بدنی سالم برای آقایان شامل 45% عضله از کل ساختار بدن و برای خانم ها این میزان شامل 36% عضله می باشد .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *