درمان کمر درد با ورزش درمانی

دلایل عمده قوز کمر
۹۶/۰۸/۷
نحوه صحیح بلند کردن اجسام از زمین
۹۶/۰۸/۹
نمایش همه

درمان کمر درد با ورزش درمانی

مستربال می گوید تمریناتی که در فوق ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *