میوه های مناسب تغذیه بعد از تمرین ورزشی

چرا ورزش کردن برای کودکان اهمیت دارد؟
۹۸/۰۴/۲۵
اردوی آمادگی تیم بزرگسالان اندیشه پارسیان ۲۱ تیر ۹۸
۹۸/۰۴/۲۹
نمایش همه

میوه های مناسب تغذیه بعد از تمرین ورزشی

بعد از تمرین ورزشی بهتر است از میوه هایی استفاده شود که گلوکوز بالا و فروکتوز پایینی دارند نظیر آناناس ، کیوی و گیلاس
فروکتوز شیرین کننده ای طبیعی است که به صورت فراوان در میوه ها و عسل موجود می باشد .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *